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醫用微量元素測試儀廠家淺析防止兒童缺乏微量元素的飲食技巧

時間:2022-11-24 09:07:50 作者:微量元素測定儀 點擊:

微量元素測試儀廠家介紹,隨著人們生活水準的上升,微量元素與人類健康的密切關係獲得普遍的關注。微量元素攝取過多、不足或缺乏都會不同程度地引起人體係統的異常或發生病症,而且影響孩子的成長發育。關心身體微量元素含量是越來越受到重視。

醫用微量元素測試儀提示,如果長期欠缺動物性食物或經常食用加工不當的食品,都能使微量元素不均衡。食品工業精製過程中可讓微量元素大減,如食糖(原糖、黃糖)含鋅量高,加工後喪失鋅達98%,麥子、稻米、麵粉經過精細加工後含鋅降低。

不良飲食習慣、偏食、厭食等都容易欠缺微量元素,尤其是容易缺鋅。缺鋅可相反影響胃口,造成微量元素和其他營養素攝取不足。以稻米為主食,大米是磷高鈣低的食材,常導致鈣磷比例失衡,以此為主食的群體更易缺鈣。

防止兒童缺乏微量元素的飲食技巧

微量元素測試儀品牌建議:

1、盡量選用母乳喂養的形式。

目前為止,母乳仍然是無可替代的寶寶最適宜天然營養品。其中不但含有豐富多樣的營養元素、酶和抗體,並且其中含有的微量元素最易被小孩所吸收。

2、養成良好的飲食結構,不挑食、不挑食。

微量元素測試儀認為各種食物中含有的微量元素譜不同,攝取各種各樣的食物,既可確保微量元素攝取充足,又能促進人體對微量元素吸收。假如小兒偏食、偏食,飲食單一,日久無疑會導致人體微量元素的欠缺。

3、激勵吃粗糧。

醫用微量元素測試儀發現有些家長錯誤地覺得,給孩子吃的食品,越細致越好。食品工業的過程會損失許多的微量元素,並且加工得越細致,損失的也越多。因此,常常給孩子吃精製食品,就有可能造成一些微量元素的欠缺。

醫用微量元素測試儀品牌強調,身體所需的各種元素都是從食品中獲得補充。因為各種食物含有的元素種類和數量不完全相同,因此在日常飲食中,要做到粗、精糧融合和營養搭配,不挑食、不挑食,就能基本滿足身體對各類元素的必須。針對不同年齡的寶寶,家長要合理安排飲食。


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來源網絡


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