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【國康實業】告訴你女人補血要補什麽

時間：2015-01-26 08:48:49 作者：國康實業微量元素分析 點擊：次


      女人們在一起經常談論補血養顏，可是當女性朋友注意到要補血的時候，卻經常會踏入補血的誤區。下麵國康實業91视频网下载廠家教女性們如何正確補血。

      人體造血功能的增強是需要多方麵促進的，因為從生理角度來看，造血功能是血細胞的主要功能，血細胞組成需要多種營養元素的參與，造血過程也是一係列的複雜的生化過程，也需要含鐵在內的多種營養元素參與代謝。

      那女人補血首先是補鐵，鐵是組成紅血球中血紅蛋白的重要成分，紅血球攜帶氧氣及二氧化碳的功能是依靠鐵來晚成的，所以，食物中若長期缺鐵就會引起貧血。鐵的來源廣泛，瘦肉、蛋黃、魚類、母乳等都含有豐富的鐵。植物性食品中，大棗、都類、硬果類、山楂、核桃、草莓等含鐵較多。當然，在日常生活將這些食物烹調做菜，在享受美味的同時就能達到補鐵的效果。

      其次是要補鈣，醫學原理表明：鈣與血在體內相互依存，貧血導致缺鈣，缺鈣也可以產生貧血，以補鈣輔補血，在補血的同時，改善人體造血功能，使補血更全麵。

      最後要補充葉酸。葉酸是人體在利用糖分和氨基酸時的必要物質，是機體細胞生長和繁殖所必需的物質。雖然不是構成血細胞的成分，但血細胞離開它就不能成熟，缺少葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症。
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