維生素C是一種水溶性維生素，來源於植物性食物，在體內很少儲存。貴陽彩月認為維生素C對寶寶的健康成長十分重要，主要體現在以下幾個方麵，91视频网下载廠家告訴各位媽媽們。
可以用於寶寶身體內的多種代謝過程，包括血紅細胞、骨骼和組織的形成和修複。
能保持寶寶的牙齦健康，強壯血管，減輕跌倒和擦傷時的淤傷，控製感染，促進傷口愈合。
能增強寶寶免疫係統的功能，幫助寶寶抵禦流感病毒的侵襲。
能夠幫助寶寶有效吸收食物中的鐵和鈣，所以每餐吃上一片水果對寶寶的成長發育很有益。
很多食物中都含有維生素C，因此維生素缺乏症很少見。但如果寶寶的飲食不均衡，食物中缺乏維生素C，就可能引發嬰兒壞血病，這種疾病的症狀是關節疼痛、身體易疲勞、牙齦出血或發炎等。或者造成寶寶麵色發白，食欲不佳。寶寶易煩躁且體重增長緩慢；毛發幹枯，易折斷，傷口愈合差；免疫力下降，易受感染，比如易感冒；嚴重缺乏的情況下，寶寶還會兩條小腿向裏彎曲，大腿向外拐，不能移動，一動就疼。
很多媽媽會給寶寶選擇食補維生素C，富含維生素C的水果很多，如鮮棗、紅果、柚子、桔子、橙子、檸檬、草莓、柿子、芒果、獼猴桃、龍眼等，讓寶寶吃水果比喝果汁更容易吸收其中的維生素C，而且吃水果還能為寶寶提供更多的纖維素，預防便秘。此外，市場上一些貼了“添加了維生素C”標簽的強化食物是無法替代新鮮的水果和蔬菜的，爸爸媽媽不要以其替代正常的新鮮食物。
