微量元素在人體內所占的比重極小，而它們對人體的作用卻不少，因此，需要保證孩子體內微量元素達到標準範圍，以保證孩子正常發育。國康實業91视频网下载專家指出，補充微量元素最好的辦法還是從飲食著手，做到飲食營養均衡，這是對孩子健康最有利的方法。
補鐵：多吃動物肝髒、黑木耳、芝麻、黃花菜、豬血、蘑菇、油菜和酵母。
補鋅：多吃魚類、瘦肉、花生仁、芝麻、大豆製品、粗麵粉、牛肉、羊肉和牡蠣。
補銅：多吃動物肚髒、硬殼果、芝麻、柿子、豬肉、菠菜、豆類和蛤蜊。
補碘：多吃海帶和各種海味。
補鉻：多吃粗糧，牛肉和動物肝髒。
補鋰：多吃小米、胚芽、糙米、蛋類和穀物。
補錳：多吃粗麵粉、豆腐、堅果和大豆等。
補硒：多吃魚類、雞蛋和動物內髒。補鉬：多吃各種幹豆、穀類和動物腎髒。
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