醫用91视频网下载科普孩子微量元素不宜補充過量

醫用91视频网下载表示孩子缺乏微量元素會有很大的危害，無論是哪種微量元素都是孩子不能少的。在這裏，要提醒爸爸媽媽們的是雖然孩子必須要補充微量元素，但是也不宜過量，過量補充就會適得其反，反而給孩子的健康帶來危害。

孩子補充微量元素的注意事項

沒有必要給寶寶補過多的鈣鐵鋅，一歲前的每天膳食合理，再加一粒魚肝油就足夠了。很多家長信賴微量元素的報告單，其實 這隻能作一個參考，差什麽首先要食補。少數孩子長期嚴重補鈣過量，還可能患上“鬼臉綜合征”：長著一張大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，兩眼距離甚 遠，表情也怪異。這類孩子往往還伴有消瘦、智力低下、心髒雜音等疾病。

食物調理如果寶寶真的缺乏某種微量元素，最好通過食物調理補充，通常一周內就可以達到正常指標。如缺鐵可多吃動物肝髒、血製品及肉類，並注意補充維 生素C;缺鋅可多吃一些動物肝髒及貝類海產品；補碘可通過食用碘鹽、海帶等補充等。另外要食用完整的食品，即未經精製或隻經過部分精製的食品，做到食品多樣化。

醫用91视频网下载提示孩子一旦缺乏微量元素，可以適當補充藥物，但最好從飲食補充入手，可以采取科學均衡膳食，補鐵以綠葉蔬菜為主，如海帶、紫菜、黑木耳、芹菜、油菜等，另外，動物肝髒也富含鐵元素。預防碘缺乏症可多吃加碘鹽，並多吃一些海帶、海藻和海魚等食物。